
お野菜の旨みたっぷりのベシャメルソースを吸ってふわふわになったパンがたまらないほうれん草のパングラタン。ほうれん草が旬でないときは代わりに他のお野菜を使ってもたのしめる万能なお料理です。

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材料(1人分|容量0.5L琺瑯容器1個分)
カンパーニュ 40〜50g
サラダほうれん草 75g
玉ねぎ 50g
マッシュルーム 25g
にんにく 2.5g
牛乳 200g
無塩バター 10〜20g
薄力粉 10g
塩 1.5g
ナツメグ(パウダー) 0.3g
エメンタールチーズ 20g
作り方
- パンは一口大に切り、400°F/約205度に予熱したオーブンでほんのり焼き色がつくまで(約10〜15分)焼き、琺瑯容器(または耐熱皿)に満遍なく敷き詰める。
※オーブンの代わりにトースターで焼いても構いません。 - エメンタールチーズはすりおろす。
- 鍋に水1Lと塩5g(分量外)を入れ、強めの中火にかける。沸騰したらほうれん草を加え、さっと湯がく。氷水にとり、ザルにあげ、手で水気を絞る。適当に切り、キッチンペーパーに包み、水気をしっかりとる。
- 玉ねぎは粗みじん切り、マッシュルームは薄切り、にんにくはみじん切りにする。
- フライパンに無塩バターとにんにくを入れ、弱火にかける。バターが溶けてニンニクの香りがしてきたら玉ねぎとマッシュルームを加え、強めの弱火でしんなりするまで炒める。薄力粉を加え、粉気がなくなったら2分ほど炒める。牛乳を3回に分けて加え、その都度よくかき混ぜる。塩とナツメグを加え、よくかき混ぜ、一煮立ちさせ、少しとろみがつくまで1分ほど煮る(パンに馴染みやすくするためゆるめに仕上げます)。ほうれん草を加え、さっと混ぜ合わせる。
- 5を1のパンの上にかけ、2を満遍なく散らす。
- 400°F/約205度に予熱したオーブンで7分焼き、BroilのHighで焼き色がつくまで(約3分)焼く。
※オーブンの代わりにトースターで焼いても構いません。
メモ
- パンはお好みのものをご使用ください。
- 半熟ゆで卵1個を入れるのもおすすめです☺︎入れる場合は4〜8等分に切ってからステップ1でパンと一緒に琺瑯容器に入れます。
使用しているおすすめの道具
琺瑯容器(野田琺瑯レクタングル深型S)Amazonで見る
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投稿日:2026年2月5日 | 最終更新日:2026年10月13日
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