ビーツのフムス(ビーツとひよこ豆のディップ)

ビーツのフムス

鮮やかなピンク色が綺麗なビーツのフムス。ピタチップスやバゲットを添えれば、ホームパーティーの前菜にぴったり。持ち運びやすいのでポットラックパーティーにもおすすめです。

ビーツのフムス

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ビーツのフムス(ビーツとひよこ豆のディップ)

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材料(2〜4人分)

  • ひよこ豆(水煮) 1パック(正味240g)

  • ビーツ 1個(約180〜200g)

  • にんにく 5g

  • オリーブオイル 25g

  • タヒニ 30g

  • レモン汁 10g

  • クミン(パウダー) 1.5g

  • 塩 3.4g

作り方

  • ビーツは洗って水気を拭き取り、アルミホイルに包み、天板にのせる。350℉/約175℃に予熱したオーブンで1時間焼き、お皿に移して冷ます。キッチンペーパーに包むようにして持ち、ふかし芋をむく時のように皮を剥く。使用する分150gを取り分け、一口大に切る。
  • ひよこ豆はザルにあげ、水気を切り、使用する分200gを取り分ける。
  • フードプロセッサーに1、2、にんにく、オリーブオイル、タヒニ、レモン汁、クミン、塩を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
  • 冷蔵庫で1時間ほど冷やす。

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投稿日:2024年5月17日 | 最終更新日:2026年9月21日