
鮮やかなピンク色が綺麗なビーツのフムス。ピタチップスやバゲットを添えれば、ホームパーティーの前菜にぴったり。持ち運びやすいのでポットラックパーティーにもおすすめです。


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材料(2〜4人分)
ひよこ豆(水煮) 正味200g
ビーツ 1個(約180〜200g)
にんにく 5g(約1片)
オリーブオイル 25g
タヒニ 30g
白ワインビネガー 10g
クミンパウダー 1.2g
コリアンダーパウダー 0.6g
塩 3.4g
作り方
- ビーツは洗って水気を拭き取り、アルミホイルに包み、天板にのせる。350℉/約175℃に予熱したオーブンで1時間焼き、お皿に移して冷ます。キッチンペーパーに包むようにして持ち、ふかし芋をむく時のように皮を剥く。1口大に切り、フムスに使用する分の150gを取り分け、残りは保存容器に入れる。
- ひよこ豆はザルにあげ、汁気を切る。
- フードプロセッサーに1、2、にんにく、オリーブオイル、タヒニ、白ワインビネガー、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、塩を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
- 保存容器に移し、冷蔵庫で3時間ほど冷やす。
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投稿日:2024年5月17日 | 最終更新日:2025年11月4日
投稿日:2024年5月17日 | 最終更新日:2025年11月4日
